Bem resolvi voltar, deixei me de dietas à muito tempo e o resultado não foi o melhor :S
Já não vinha aqui à muito tempo, estive a ler um posts antigos e fiquei admirada comigo mesma :S Não sabia que estava tão mal :s Vomitar para não engordar?! Não, deixei-me disso, só me fazia mal e há outras maneiras de perder peso, o que é preciso é ter força de vontade e NUNCA desistir, pois é, aqui encontro mais alguma força de vontade, afinal lutamos todas pelo mesmo não é verdade?!
O meu peso: 57 km
O natal foi para esquecer, muitos doces e tretas :S
Ginásio novo, com as amigas é mais porreiro, vou todos os dias, faço ginásio - máquinas e depois faço aulas de grupo onde perco mais kcal e é super divertido!
Vamos lá ver se perco volume até às férias da Páscoa, a viagem de finalistas espera-me, não posso ir a rebolar não é?
Quero começar de novo, e desta vez... vai ser a sério :)
- 1 copo de suco de laranja;
- 1 fatia de pão integral;
- 1/2 colher (sopa) de requeijão light.
Lanche da manhã
- 1 copo de limonada.
Almoço
- Legumes cozidos à vontade;
- 2 tangerinas;
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 fatia de melancia.
Lanche da tarde
- 2 Kiwis.
Jantar Legumes
- Legumes cozidos à vontade;
- 1 posta de peixe grelhado.
2º Dia
Café da manhã
- 1 copo de limonada;
- 1 fatia de pão integral;
- 1/2 colher (sopa) de requeijão light.
Lanche da manhã
- 1 pêssego.
Almoço
- Legumes cozidos à vontade;
- 1 bife de peru grelhado.
Lanche da tarde
- 1 iogurte light de frutas.
Jantar
- Salada verde;
- 1 posta de peixe grelhado.
3º Dia
Café da manhã
- 1 copo de suco de laranja;
- 1 fatia de pão integral;
- 1 fatia de presunto magro.
Lanche da manhã
- 2 ameixas.
Almoço
- Legumes cozidos à vontade;
- 1 bife de peru grelhado.
Lanche da tarde
- 1 xícara de chá de ervas;
- 1/2 caju sem pele.
Jantar
- 1 prato de espaguete cozido, temperado com azeite.
4º Dia
Café da manhã
- 1 copo de suco de abacaxi com hortelã;
- 1 fatia de pão integral;
- 1 fatia de queijo branco.
Lanche da manhã
- 2 kiwis.
Almoço
- Salada mista;
- 1 peito de frango grelhado;
- 1 colher (sopa) de espinafre.
Lanche da tarde
- 1 copo de suco de maracujá com adoçante.
Jantar
- Omelete feito com 2 ovos;
- 2 colheres (sopa) de purê de legumes.
5º Dia
Café da manhã
- 1 copo de suco de graviola;
- 1 fatia de pão integral;
- 1/2 colher (sopa) de requeijão light.
Lanche da manhã
- 1 laranja.
Almoço
- 1 vitela grelhada;
- Salada mista.
Lanche da tarde
- 1 xícara de chá de ervas com pedaços de maça.
Jantar
- 1/2 peito de frango grelhado;
- Salada verde à vontade.
6º Dia
Café da manhã
- 1 copo de limonada.
- Lanche da manhã
- 2 tangerinas.
Almoço
- Legumes cozidos à vontade;
- 1 peito de frango grelhado.
Lanche da tarde
- 1 pote de gelatina diet.
Jantar
- 1 batada cozida;
- Salada crua.
7º Dia
Café da manhã
- 1 copo de suco de melancia;
- 1 fatia de pão integral;
- 1 fatia de queijo branco.
Lanche da manhã
- 1 iogurte light de frutas.
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz;
- 1 peito de frango grelhado;
- Salada crua.
Lanche da tarde
- 1 água-de-coco.
Jantar
- 1 colher (sopa) de purê de legumes;
- 1 posta de peixe cozido;
- 1 picolé de frutas.
Comecei segunda nao consigo ver se dá muito resultado pq nao tenho balança :(
Meninas agora em vez de chá verde costumo beber água com beringela, é muito melhor do que qualquer chá que já exprimentei até agora.
Receita:
E é isto.
Nao faço a mínima do meu peso, mas sei que estou gordinha :(
Ontem fui lanchar a casa de uma amiga. Só tinha coisas boas, bolo de chocolate, natinhas pequeninas, paezinhos de leite, chocolate quente e pao normal... que delicia!
Tive que me conter e so comi um paozinho mesmo mesmo pequenino e leite sem nada :( e as minhas amigas comeram um pouco de tudo e estao perfeitas! Que inveja pa! :S Comem chocolates todos os dias, batatas fritas... enfim quem pode pode!
Até pode nem ser, mas para mim foi um grande passo! Fiquei contente por me conseguir controlar :P
Ah em principio vou comprar uma passadeira! Lá lá lá lá!
tenho vergonha de andar no ginasio- ridicula? Talvez mas até lá tenho vergonha... enfim!
Olá Meninas,
Já não venho ca à tanto tempo s mas da ultima vez que vim passei em alguns blogs e nao consegui comentar, quando escrevia o meu e-mail dizia que nao existia, enfim.
Desde a ultima vez que escrevi, já engordei uns "bons" quilinhos. Neste momento peso 58.7kg pois é daqui a um bocadinho estou nos 60, o que significa começar do -2.
Ha 2 f-d s atrás houve uma festa de anos, daqueles tradicionais. Em casa um jantar entre amigos que dura a noite toda.
Para o jantar tive pizza (imensas variedades e como nao podia deixar de ser tive que provar de TODAS), batatas fritas e frango de churrasco, so para começar.
Para sobremesa gelatina gelado e mousse de chocolate (para bem dos meus pecados, nao gosto de gelatina) e durante o resto da noite tive umas mini-bolachas daquelas que se vendem nas pastelarias s ão melhores que optimas ), bolos, mais batatas fritas, baba de camelo, ainda havia mousse e essas tretas... bem foi o caus !
Mas se eu pudesse dizer perdi-me com as "contas" do que ja tinha comido, mas NAO !
O meu namorado, sempre que eu comia ou bolacha ou mais uma fatia de pizza era logo, "Outra? tu sabes que depois te arrependes" Nao comas amor" "Eu por ti como, se isso te ajudar" (Ele e tao querido)
E eu ainda tive a LATA de dizer "Deixa-me em paz, nem numa festa de anos que todos comem eu posso comer?"
Fogo ja viram o monstro que sou? Já viram o que eu faço a quem peço ajuda? Serei normal??
Confesso que no fim da festa estava enjoada e so me apetecia vomitar aquilo tudo, estava tao mas tao arrependida!
Agora desde esse f-d s andoa fazer tudo direitinho, muito chá, muita água , exercício , nao janto, como pouco ao almoço... para mim um sacrifício enorme, e hoje que decidi pesar-me, acusa 58.7kg !!! Como é que é? duas semanas de regime alimentar e peso isto tudo??
So me apeteceu chorar, barafustar, zanguei-me com tudo...
E o que eu digo é que é tao facil desistir, e tao mas tao difícil continuar!
Era tao fácil ficar em casa, comer o que quisesse, nao ir ao ginásio , nao gastar dinheiro, nao perder tempo, sim porque isto e perder de tempo :(
Enfim, vida cruel!
Tenho o que mereço!
Se eu ouvisse o meu namorado... nem sei como e que ele me aguenta.
:(
E pronto, regressei pior que nunca, com a minha auto-estima e força de vontade mesmo mesmo lá no fundindo
Olá!
Estou de volta a minha cidade, as "ferias" acabaram.
Neste ultimo mes comi como uma pessoa digamos normal. Ou secalhar até mais!
O meu pensamento era "Estou de férias quero la saber!"
Por incrivel que pareca, houve um dia em que comi 2 hamburgers!! Só para verem onde cheguei!
É escusado dizer que engordei! Sim agora peso 57 kg. Digamos nao vou começar do 0 mas sim do -1!
Vou comecar hoje com aminha dieta da USP, vamos la ver se no fim da semana vou conseguir pesar 56!
As lafrimas já chegaram aos olhos... Consegui estragar meses de esforço! Bem mas se consegui uma vez, agora tambem tenho de conseguir!
Hoje a noite ha uma festa. Sabem o que me apetecia? Ficar em casa. Nao ver ninguem.
Mas nao posso. Se ficar em casa vou chorar, vou comer, vou pensar nas consequencias do meu estado fisico actual...
Nao quero sofrer, mas é inevitavel!
Sei que me vou sentir mal na festa, uma carta fora do baralho.
Nao estou bem em sitio nenhum!
A minha presença até a mim me imcomoda!
Porque me queixo? A culpada sou eu! Nao estaria assim se tivesse cabeça!
Enfim... Burro velho nao aprende linguas!
Olá minha gente!
Já nao venho aqui a muito tempo :S mas nao tive culpa... problemas informaticos!
Mas já está tudo resolvido... o problema é que estou quase a ir de férias e nao vou poder passar por aqui.
:S
Tenho algumas novidades....
O xarope tem dado resultado :D já peso 54kg e até ja comprei umas calças 36 LOL
Acho que o xarope ajudou muito, mas eu tambem me tenho esforçado. Tenho ido correr todos os dias de manha, e acreditem que é um grande esforço levantar-me as 9.30 nas férias!
Aprendi que nao me posso culpar, nem ficar em baixo quando abuso mais um pouco. Erros todos cometemos, e não é assim tao grave "pecar" uma vez por outra.
O meu humor melhorou bastante.
Ando mais contente.
Beijinho
Olá
Meninas, decidi comprar daqueles comprimidos naturais para emagrecer.
Estou é com um bocado de medo porque se a minha mãe sabe que eu os comprei mata-me como o meu namorado que já me proibiu de comprar essas coisas! Mas isso é o menos!
O que me preocupa mesmo é que eu já ouvi dizer que se parar de tomar os tais comprimidos se engorda o dobro!
A senhora da loja assegurou-me que não. Basta continuar com uma alimentação saudável para manter o peso. Mas pode ter sido só para vender, claro que ela não me ia dizer o defeito do produto!
Meninas e vocês o que acham?
Por favor ajudem-me tenho medo de os começar a tomar depois depois de para que fique ainda mais gorda! :(
É a única solução que eu tenho de emagrecer.
Se já alguma vez tomaram por favor digam-me quais os resultados!
Beijinho e uma óptima semana para todas!