Olá meninas!
Acho que hoje foi um dia melhor... quer dizer, nao foi um dia bom porque como sempre comi coisas que nao devia, mas fui ao ginasio e sinto me bem por isso.
Na passadeira, corri 20 min a uma velocidade de 9.0 e fiz 2km e 700 m - 239 calorias
Na elítica, 15 min, 1km e 500m - 149 calorias
Tava a falar com o senhor e ele disse-me que estava ademirado de eu correr tanto, disse que eu evolui, que antes ia para la e nao fazia nada e que agora me esforço, eu gostei de ouvir isto! como estava contente, e para lhe mostrar o meu esforço (que pode ser melhor, muito melhor) disse lhe as calorias que as máquinas me apresentavam, e ele disse para lhe acrescentar mais 100 calorias porque as máquinas nao dizem bem o que gastamos. Aí é que eu fiquei mesmo contente porque entao gastei 339 calorias na passadeira mais 249 na elítica isso dá 588 calorias! Até é bom :) E como eu nao faço so passadeira e elítica, com as outras maquinas mais algumas calorias e deve chegar as 600 calorias!!! eheh
Amanhã vou lá outra vez, e estou com alguma força de vontade!!! :D
Eu queria começar amanha um dia de NF, mas como vou ao ginasio e é f.d.s tenho gente em casa ao almoço, acho que vai ser complicado nao comer, e depois no ginasio acho que nao tenho força para me esforçar tanto, mas vou fazer como hoje bebo so um suminho antes de ir para lá e ja fico com mais força :D
Personalidade anonima eu faço contigo NF mas so apartir de domingo, e nem sei se no domingo consigo escapar ao almoço, mas eu tento :D
Obrigada a todas mininas que comentaram!
Adoro os vossos conselhos!
Beijinho para todas**
Forçinha :)