Amante do Sorriso

Olá meninas!

Acho que hoje foi um dia melhor... quer dizer, nao foi um dia bom porque como sempre comi coisas que nao devia, mas fui ao ginasio e sinto me bem por isso.

Na passadeira, corri 20 min a uma velocidade de 9.0 e fiz 2km e 700 m - 239 calorias

Na elítica, 15 min, 1km e 500m - 149 calorias

Tava a falar com o senhor e ele disse-me que estava ademirado de eu correr tanto, disse que eu evolui, que antes ia para la e nao fazia nada e que agora me esforço, eu gostei de ouvir isto! como estava contente, e para lhe mostrar o meu esforço (que pode ser melhor, muito melhor) disse lhe as calorias que as máquinas me apresentavam, e ele disse para lhe acrescentar mais 100 calorias porque as máquinas nao dizem bem o que gastamos. Aí é que eu fiquei mesmo contente porque entao gastei  339 calorias na passadeira mais 249 na elítica isso dá 588 calorias! Até é bom :) E como eu nao faço so passadeira e elítica, com as outras maquinas mais algumas calorias e deve chegar  as 600 calorias!!! eheh

Amanhã vou lá outra vez, e estou com alguma força de vontade!!! :D

Eu queria começar amanha um dia de NF, mas como vou ao ginasio e é f.d.s tenho gente em casa ao almoço, acho que vai ser complicado nao comer, e depois no ginasio acho que nao tenho força para me esforçar tanto, mas vou fazer como hoje bebo so um suminho antes de ir para lá e ja fico com mais força :D

Personalidade anonima eu faço contigo NF mas so apartir de domingo, e nem sei se no domingo consigo escapar ao almoço, mas eu tento :D

Obrigada a todas mininas que comentaram!

Adoro os vossos conselhos!

Beijinho para todas**

Forçinha :)