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Domingo, 29 de Abril de 2007

keep going

Olá

Pois é, ontem fui outra vez ao ginásio e corri durante 27 minutos euq ueria 30 mas 27 já é bom, para a proxima eu vou conseguir (espero eu)

 

Na elíptica: 175 + 100 = 275 calorias Durante 15 min, 2km, a velociade nao sei bem mais foi mais depressa que ontem

Na passadeira: 348 + 100 = 448 calorias durante 27 minutos 4km

Total- 275+448= 723 calorias

Ontem foi uma dia em que nao fiz quase o resto das maquinas para as pernas, fiz muitos abdominais e maquinas para a barriga, o meu maior problema é mesmo a barriga, e como a elíptica e a passadeira ja exercitam muito as pernas :)

 

Acho que ontem até correu bem no ginasio e o resto do dia nao foi muito mau, mas a noite, ainda por cima a noite  :(

De manhã só comi uma barrinha.

Ao almoço comi um bife grelhado e muita melancia, fiquei mesmo cheia!

Antes de ir para o ginásio bebi so um suminho.

Quando cheguei a casa antes de tomar banho comi uma maça depois do banho 2/3 bolachas de agua e sal. Fui sair, e quando cheguei nao me contive e comi um pao integral um iogurte magro,uma barrinha, bolachas de agua e sal e ainda um pao normal! :(

Tinha que ser... tinha que estragar tudo! :(

Será que anulei o efeito que o ginasio ia ter? espero bem que nao, cansei me tanto, principalmente na passadeira! :(

 

Ainda nao tive coragem de me pesar :(

tenho medo :( 

 

Personalidade anonima desculpa mas esqueci me que te tinha dito que começava  a fazer contigo NF desde de hoje

Vou tentar fazer amanha, espero conseguir, mas acho que vai ser tao dificil! :(

 

Beijinho

Obeigada a todas as que comentam

 

 

publicado por Amante do Sorriso às 14:10
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2 comentários:
De qui a 29 de Abril de 2007 às 23:31
oi miga..brigado pela tua visita desejo te muita sorte para o teu nf espero que consigas...se kiseres fazer a dieta comigo ja sabes onde me encontrar..bjao e boa sorte para nos
De menina sem nome a 30 de Abril de 2007 às 21:28
Oi.
Não sei se no ginásio onde vais há, mas as aulas de Bts, isto é, Body Training Systems, como Boddy Attack, Body Combat, Body Step e Power Jump queimam entre 500 a 600 kcal numa hora. Imagina fazer duas horas seguidas, ou fazer 1 e um pouco de passadeira.
Uma sugestão para poupar tempo se bem q n sei quanto tempo passas no ginasio .. lol **

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