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Quinta-feira, 3 de Maio de 2007

1º Dia de LF

P.almoço:

250mL de leite magro - 90 Kcal

1 Bolacha de água e sal (das pequeninas redondas) - 12 kcal

 

Almoço:

kiwi - 46 Kcal (+/-)

Laranja - 46 Kcal (+/-)

 

Jantar/ Lanche:

Um pao-80 Kcal +/-

Queijo fresco (n sei)

Iogurte magro - 49 Kcal

Barrinha - 82 kcal

 

Total: 405 Kcal

 

O meu plano para hoje eram so 313, mas nao tinha pao integral, e comi mais aquela barrinha que nao fazia parate dos planos :(

 

Beijinho

**

 

 

 

publicado por Amante do Sorriso às 19:28
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2 comentários:
De Anna Belle a 3 de Maio de 2007 às 21:41
Mesmo assim, foi bom! Parabéns!!
Eu ontem fiz 300, mas depois não estava nada bem e tive que comer mais um bocadinho, acabei por fazer no total 422kcal... :/

Bem, o que importa é que fiquei dentro das 500, e tu também!
Continua assim*

Bjs*
De Ariella a 4 de Maio de 2007 às 12:57
xD Parabens! Ok n foram 300 mas tb n foram 1000, axo k se continuares azim vais longe bem depressa xD.
Eu comecei hj a fazer LF e ate ag td extremamente controlado e na paz e espero (vou conseguir) acabar o dia com poukissimas calorias.
Bem vou ao ginasio um pouco.
beijao

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